Законы чувств
Чувства - это то, чему психологи, в том числе практические уделяют самое пристальное внимание. Чувства, состояние, эмоции, настроение, - в разных школах и подходах есть разные классификации и вопрос носит скорее отвлеченный характер. Я обобщу это словом чувства. В современном обществе у людей возникают затруднения в определении и выражении собственных чувств и эмоций. На вопрос что ты чувствуешь? человек отвечает как он себя чувствует - нормально, не знаю, делая очень много обобщений, испытывая трудности с выделением одного слова, которое бы характеризовало то или иное чувство. Есть даже специальный термин для обозначения данной особенности - алекситимия. Но не будем ставить диагнозы и клеить ярлыки, просто обратим внимание на тот факт, что в определенной степени это характерно для большинства. Так как чувства имеют отношение скорее к эмоциональной сфере, в противовес рациональной - у таких людей бывают сложности в понимании эмоций других людей, им не хватает интуиции и воображения. Это приводит к прагматизму, дефициту творческого отношения к происходящему, что может являться причиной проблем в отношениях и коммуникациях. В особых случаях алекситимия является фактором риска психосоматических заболеваний, когда невыраженные, подавляемые чувства приводят к телесным заболеваниям. Чувства живут по определенным законам и я их приведу.
1. Чувства непрерывны: не бывает моментов, когда человек ничего не чувствует. Разве что он умер.
2. Чувства доступны для осознавания, если такой целью задаться - этот навык формируется в детстве. Родители знают, что у детей проблем с выражением чувств нет, но контролировать их они не могут. Этому учат взрослые, при этом добавляя нравственную оценку: мальчики не плачут, громко радоваться нельзя и пр.
3. Чувства можно и нужно выражать, иначе они сами найдут выход в неподходящий момент и неуместной форме.
4. Чувства телесны - имеют свою дислокацию и выражаются через тело. Поэтому люди имеющие проблемы с их определением с трудом различают и телесные ощущения.
5. Каждый человек имеет чувства и не испытывать их невозможно. Хотя иногда этого хочется. Порой чувствовать бывает слишком больно и человек выбирает не чувствовать, при этом чувства никуда не пропадают (см.3).
6. Чувства спонтанны - их нельзя спланировать.
7. С чувствами можно поступать конструктивно или не конструктивно. Ответственность в том, как мы будем с ними обращаться.
8. Чувства - это способ реагирования на внутреннее или внешнее. Способ мышления определяет наши чувства, но может быть и наоборот.
9. Чувства не имеют отношения к морали - не бывает правильных или неправильных чувств, плохих или хороших. С точки зрения социума определенные чувства бывают неприемлемы. Человек подавляющий свою агрессию или гнев не способен к ассертивному (уверенному) поведению. Подавленный страх приводит к неоправданному риску.
10. Субъективно чувства могут быть положительно или негативно окрашены - это зависит от восприятия ситуации. К вопросу о том, что мышление определяет чувства и самочувствие. Здоровый человек переживает негативные ситуации плавно, без скачков, разрешая себе переживать и принимать то, что происходит. Возможно, это тот самый душевный покой, к которому стремятся зависимые и о котором просят люди в молитве о душевном покое. В реабилитационных программах для химически зависимых и созависимых теме чувств отводится особое место, ведь зависимость еще называют болезнью замороженных чувств. Это говорит о том, насколько важен данный вопрос для сохранения или восстановления душевного здоровья. Знание, проживание собственных чувств, их здоровое выражение способствует гармоничным отношениям, когда не чувства руководят вами, и вы идете на
их поводу, а вы сами начинаете управлять своей жизнью, делая свой собственный свободный выбор. Дружите со своими чувствами и будьте здоровы.
На базе СПб ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям Калининского района Санкт-Петербурга» работает специализированное отделение по работе с химически зависимыми гражданами и их родственниками.
Отделение расположено по адресу: Гражданский пр., д.105, каб. 3. тел. 294-73-43.
Автор статьи психолог отделения Майоров А.А
