Никотиновый дым содержит канцерогены: окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол.
Чем именно опасно пассивное курение для организма? — Когда возле вас покурили, могут сразу проявиться: повышенное давление, учащённый пульс, раздражение в носоглотке, кашель, одышка и даже приступы удушья.
— В перспективе пассивное курение грозит заболеваниями сердца, хроническим бронхитом и астмой. Могут развиться фарингит, синусит, отит.
В наиболее уязвимой ситуации находятся дети: даже если в семье курит только один из родителей, иммунитет ребёнка снижается, он часто болеет, становится склонен к аллергии и бронхиальной астме.
Что же делать? Лучше всего избегать общества курильщиков. Выбирайте места, где есть специальные «свободные от сигарет» зоны, не выходите в курилку за компанию вместе с друзьями или коллегами.
Но если в числе зависимых от никотина оказался член вашей семьи или близкий друг, то избежать контакта будет практически невозможно. Тогда объясните, что этой привычкой он вредит как своему здоровью, так и вашему.
Предложите ему подписаться на сообщество «Давай бросать». Здесь публикуют истории отказа от сигарет, а также полезную информацию о вреде никотина.
Рассказы бросающих и советы экспертов могут вдохновить сделать первый шаг к борьбе с вредной привычкой.
